ασκήσεις-και-πρακτικές-ευεξίας

Ανακάλυψε ασκήσεις και πρακτικές ευεξίας για ευθυγράμμιση, συναισθηματική ισορροπία και εσωτερική γαλήνη. Φυσικά, η ένταξη μιας πρακτικής στην καθημερινότητα σου, αρκεί για να βιώνεις θετικά την κάθε σου στιγμή!

Γιατί-χρειάζεστε-πνευματική-πρακτική

Γιατί χρειάζεστε πνευματική πρακτική

Τα τελευταία τρία χρόνια οι συνθήκες ζωής μας έχουν αλλάξει κατά πολύ. Όλα όσα επικρατούν είναι αβέβαια και απροσδιόριστα. Γιατί χρειάζεστε πνευματική πρακτική. Καθημερινά μαθαίνουμε …

Περισσότερα →
Πρακτική-Ευεξίας-Βάζο-Ευγνωμοσύνης

Πρακτική Ευεξίας Βάζο Ευγνωμοσύνης

Η Πρακτική Ευεξίας Βάζο Ευγνωμοσύνης, είναι μια δημιουργική διαδικασία η οποία θα κρατήσει όλη τη χρονιά. Θα δημιουργήσουμε αυτή τη χρονιά μέσα από την καρδία …

Περισσότερα →
Η-τεχνική-Palming

Η τεχνική Palming

Η τεχνική Palming είναι μια χαλαρωτική τεχνική για τα μάτια, την οποία ανακάλυψε ο οφθαλμίατρος William H. Bates. Με αυτή την τεχνική, οι οφθαλμοί χαλαρώνουν …

Περισσότερα →
Άσκηση-χαλάρωσης-σε-ουρά-αναμονής

Άσκηση χαλάρωσης σε ουρά αναμονής

Βρες την αρμονία στο σούπερ μάρκετ, στην τράπεζα ή στην εφορία με αυτή την άσκηση χαλάρωσης σε ουρά αναμονής. Είναι αλήθεια, η αναμονή μας δημιουργεί …

Περισσότερα →
Fitness-Ideas-για-γυμναστική-στο-σπίτι

Fitness Ideas για γυμναστική στο σπίτι

Σε αυτό το άρθρο υπάρχει μια πληθώρα επιλογών για γυμναστική στο σπίτι. Η άσκηση είναι πολύ σημαντική για την διατήρηση της υγείας μας. Το μόνο …

Περισσότερα →
Ασκήσεις-για-τον-αυχένα

Ασκήσεις για τον αυχένα

Ασκήσεις για τον αυχένα που είναι ένα από τα σημαντικότερα σημεία του σώματος μας το οποίο δέχεται ισχυρές δυνάμεις και έντονη πίεση. Επιπρόσθετα, η καθιστική …

Περισσότερα →
Καλάθι αγορών
Scroll to Top