Ανακάλυψε ασκήσεις και πρακτικές ευεξίας για ευθυγράμμιση, συναισθηματική ισορροπία και εσωτερική γαλήνη. Φυσικά, η ένταξη μιας πρακτικής στην καθημερινότητα σου, αρκεί για να βιώνεις θετικά την κάθε σου στιγμή!
Γιατί χρειάζεστε πνευματική πρακτική
Τα τελευταία τρία χρόνια οι συνθήκες ζωής μας έχουν αλλάξει κατά πολύ. Όλα όσα επικρατούν είναι αβέβαια και απροσδιόριστα. Γιατί χρειάζεστε πνευματική πρακτική. Καθημερινά μαθαίνουμε …
Πρακτική Ευεξίας Βάζο Ευγνωμοσύνης
Η Πρακτική Ευεξίας Βάζο Ευγνωμοσύνης, είναι μια δημιουργική διαδικασία η οποία θα κρατήσει όλη τη χρονιά. Θα δημιουργήσουμε αυτή τη χρονιά μέσα από την καρδία …
Η τεχνική Palming
Η τεχνική Palming είναι μια χαλαρωτική τεχνική για τα μάτια, την οποία ανακάλυψε ο οφθαλμίατρος William H. Bates. Με αυτή την τεχνική, οι οφθαλμοί χαλαρώνουν …
Άσκηση χαλάρωσης σε ουρά αναμονής
Βρες την αρμονία στο σούπερ μάρκετ, στην τράπεζα ή στην εφορία με αυτή την άσκηση χαλάρωσης σε ουρά αναμονής. Είναι αλήθεια, η αναμονή μας δημιουργεί …
Fitness Ideas για γυμναστική στο σπίτι
Σε αυτό το άρθρο υπάρχει μια πληθώρα επιλογών για γυμναστική στο σπίτι. Η άσκηση είναι πολύ σημαντική για την διατήρηση της υγείας μας. Το μόνο …
Ασκήσεις για τον αυχένα
Ασκήσεις για τον αυχένα που είναι ένα από τα σημαντικότερα σημεία του σώματος μας το οποίο δέχεται ισχυρές δυνάμεις και έντονη πίεση. Επιπρόσθετα, η καθιστική …
