Τί δημιουργούν οι τοξίνες στο σώμα μας; Μάθε γιατί η αποτοξίνωση είναι σημαντική για την ευεξία μας. Μάθε πώς θα καταλάβεις αν χρειάζεσαι να απελευθερώσεις τις τοξίνες από το σύστημά σου.
Οι τοξίνες είναι δηλητηριώδεις ουσίες που είναι αποθηκευμένες στο σώμα μας και μας προκαλούν πολλά προβλήματα.
Είναι ουσίες οι οποίες είναι βλαβερές για τον ανθρώπινο οργανισμό και προέρχονται από την τροφή που καταναλώνουμε, τα ρούχα που φοράμε, το νερό που χρησιμοποιούμε, τα καθαριστικά και τα υλικά του χώρου μας. Η συσσώρευση των τοξινών στο σώμα μας προκαλεί από απλά συμπτώματα όπως φούσκωμα και πονοκεφάλους έως και περίπλοκα προβλήματα υγείας όπως δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος ή ακόμη και σοβαρότερες ασθένειες.
Για να βιώνουμε καθημερινή ευεξία και καλή υγεία χρειάζεται να βρούμε έναν τρόπο να τα αφαιρέσουμε αυτές τις επιβλαβείς ουσίες από το σύστημά μας. Αυτός ο τρόπος ονομάζεται αποτοξίνωση.
Είναι η διαδικασία κατά την οποία οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα μας. Πρόκειται για μια περίοδο περιορισμού από ορισμένες τροφές και η κατανάλωση άλλων οι οποίες στοχεύουν στον καθαρισμό του οργανισμού μας. Τέτοιες τροφές είναι τα βιολογικά φρούτα και λαχανικά, το φιλτραρισμένο νερό, οι ξηροί ανάλατοι καρποί…
Η αποτοξίνωση αφορά όμως και τα συναισθήματα αλλά και τις σκέψεις μας.
Για την ίδια περίοδο ή και για κάποια ξεχωριστή περίοδο χρειάζεται να δώσουμε προσοχή και σημασία σε όσα σκεφτόμαστε και όσα συναισθήματα δημιουργούνται μέσα από αυτές. Να παρατηρήσουμε τί συμβαίνει στο εσωτερικό μας περιβάλλον και χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές να απελευθερώσουμε όλα όσα δεν μας εξυπηρετούν ή δημιουργούν εμπόδια στη σχέση με τον εαυτό μας.
Ο ιδανικός τρόπος για να επιτύχεις ολική αποτοξίνωση είναι ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα με πρακτικές, τεχνικές, συνταγές και ασκήσεις. Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης θα πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια ήπιων περιβαλλοντικών συνθηκών, κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου ή της άνοιξης.
Η διάρκεια είναι 7-10 ημέρες και πρέπει να ακολουθείται μέχρι 4 φορές το χρόνο.
Όταν απελευθερώσουμε την τοξικότητα, δημιουργείται ο χώρος για να μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα την μοναδικότητα μας. Αυτή η γνώση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αναμορφωθεί η ζωή μας καθώς μετά από αυτή τη διαδικασία είμαστε ικανοί να κάνουμε επιλογές που μας ταιριάζουν καλύτερα!
1) Αφαιρεί τις κρυμμένα τοξίνες
Οι κρυμμένες τοξίνες μπορεί να είναι η αιτία πολλών προβλημάτων υγείας όπως φλεγμονές, αυξημένος αριθμός λιπωδών κυττάρων, αργός μεταβολισμός, πόνος στις αρθρώσεις, πόνος στους μύες, ερεθισμός κλπ …
2) Φροντίζει το πεπτικό σύστημα
Οι ανισορροπίες του πεπτικού συστήματος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν σε προβλήματα βάρους, ενεργειακές μεταβολές και ανισορροπίες κατά τη διάρκεια της ημέρας, έλλειψη ενέργειας, έλλειψη σημαντικών θρεπτικών ουσιών, δυσκοιλιότητα, παθήσεις του εντέρου και προβλήματα απορρόφησης μετάλλων και βιταμινών.
Μια αποτοξίνωση μπορεί να σε βοηθήσει να ανακαλύψεις ποιες τροφές προκαλούν την ανισορροπία στο σύστημά σου ενώ παράλληλα συμβάλει στη θεραπεία του πεπτικού συστήματος.
3) Σταθεροποιεί το ζάχαρο του αίματος
Οι αποτοξινώσεις είναι κατάλληλες για την σταθεροποίηση του ζαχάρου στο αίμα Οι περισσότερες αποτοξίνωσης είναι υψηλές σε τρόφιμα που υποστηρίζουν τα ισορροπημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όπως λαχανικά, πρωτεΐνες και φρούτα γεμάτα με φυτικές ίνες.
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υπεύθυνα για την αποθήκευση του λίπους, καθώς και για την ανάγκη για κακούς υδατάνθρακες και γλυκά. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν είναι σταθερά, οι μεταβολές της ενέργειας αποτελούν ένα καθημερινό πρόβλημα.
4) Ανακουφίζει από το άγχος
Η αποτοξίνωση συμβαίνει επίσης σε συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο.
Με το να αφήσεις τις αρνητικές σκέψεις, βιώνεις ταυτόχρονη ανακούφιση από το άγχος.
5) Επαναπροσδιορίζει τη γεύση
Μια αποτοξίνωση περιλαμβάνει μόνο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα, εξαλείφοντας τη ζάχαρη, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τα τυποποιημένα έλαια.
Όταν τα παραπάνω αφαιρεθούν από τη διατροφή, είμαστε ξανά ικανοί να γευτούμε την πραγματικότητα των τροφίμων.
6) Μειώνει το σωματικό λίπος
Είναι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμάσουμε το σώμα σας για την απώλειας βάρους.
Το σώμα μας χρησιμοποιεί τα λιπώδη κύτταρα για να προστατευθεί από τις τοξίνες.
Αποθηκεύει τις τοξίνες στα λιποκύτταρα για να τις κρατήσει μακριά από τη ροή του αίματος.
Εάν η ποσότητα των τοξινών είναι υψηλή τότε το μέγεθος των λιπωδών κυττάρων αυξάνεται.
Με την αποτοξίνωση, οι τοξίνες διοχετεύονται έξω από το σύστημά μας και τα λιπώδη κύτταρα αρχίζουν να μειώνονται.
7) Προσφέρει Επανασύνδεση
Επανασυνδέεσαι με το σώμα σου, το μυαλό σου, την ψυχή σου, τα συναισθήματά σου, τη δική σου ενέργεια. Μέσα από μια αποτοξίνωση έχεις την ευκαιρία να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σου και να οικοδομήσεις μια πιο υγιή σχέση με το σώμα σου και ολόκληρο τον εαυτό σου.
– Εάν έχεις πονοκεφάλους
– Εάν έχεις θέματα με την πέψη των τροφών σου
– Εάν έχεις πόνους στις αρθρώσεις
– Εάν βιώνεις έλλειψη στην ενέργεια σου
– Εάν δεν μπορείς να ξυπνήσεις εύκολα
– Εάν είσαι μόνιμα κακόκεφος/η
– Αν κάνεις αρνητικές σχέσεις για τον εαυτό σου
– Αν δεν μπορείς να συγκεντρωθείς
– Αν δεν μπορείς να κάνεις υγιείς επιλογές θρέψης
– Αν έχεις την ανάγκη για καθημερινό γλυκό
