“οι μικρές καθημερινές συνήθειες είναι αυτές που δημιουργούν τις μεγάλες αλλαγές “

Συμβουλές & Τρίκ = Εύκολες και γρήγορες πράξεις που φέρουν χαρά, ευεξία και ροή στη ζωή.

4 τρόποι για να αποτοξινώσεις το φαγητό σου

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου, είναι να σταματήσεις την κατανάλωση τοξικών ουσιών. Σε αυτό το άρθρο θα βρεις 4 εύκολους […]

Η καλύτερη χειμερινή σούπα

Το καλύτερο χειμερινό γεύμα είναι η σούπα. Εδώ θα βρεις μια πολύ ενδιαφέρουσα συνταγή από τα diet stories.   ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΠΡΑΣΑ ΚΑΙ ΠΑΤΑΤΕΣ   Υλικά […]

Tips & Tricks για όνειρα γλυκά

Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε ένα όμορφο και βαθύ ύπνο. Ο ποιοτικός χρόνος που περνάμε στο κρεβάτι μας είναι υψίστης σημασίας γιατί επηρεάζει την ευεξία και […]

Νόστιμη Καροτόσουπα

Αυτή η χειμερινή συνταγή για σούπα είναι τόσο νόστιμη! Είναι γεμάτη με βιταμίνη Α, προτείνη και φυτικές ίνες. Δοκίμασέ την είτε κρύα είτε ζεστή. Μπορείς να […]

Flush waters : το μυστικό για βαθία ενυδάτωση & καθημερινή αποτοξίνωση

Το νερό είναι απαραίτητο συστατικό της ευεξίας μας. Τα 2/3 του ανθρώπινου σώματος είναι νερό! Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι διατηρούμε υψηλά τα επίπεδα του νερού μέσα […]

Η ενέργεια που χρειάζεσαι καθημερινά!

Έρχεται μια στιγμή μέσα στην ημέρα μας που νίωθουμε λιγάκι κουρασμένοι. Τότε αναζητούμε κάτι γλυκό, κάτι να δώσει ένα boost στην ενέργεια και στην διάθεση μας. […]

Αποτοξινωτικό Πράσινο Smoothie

Τα πράσινα σμούθι είναι η καλύτερη επιλογή όταν νιώθουμε την ανάγκη να αποτοξινώσουμε ολόκληρο τον οργανισμό μας. Δουλεύουν τέλεια ως επαναφορά στο διατροφικό μας πρόγραμμα. Αποτελούν […]

Το καλύτερο γεύμα για αποτοξίνωση & θρέψη

Οι σούπες είναι ο καλύτερος τρόπος να απολαύσεις ένα ελαφρύ και ταυτόχρονα θρεπτικό γεύμα. Ιδανικές για τις κρύες μέρες αλλά και όταν χρειάζεσαι κάτι γρήγορο και […]

Γιατί πρέπει να τρώμε τα πεπόνια ξεχωριστά + οφέλη για την υγεία & συνταγές

Τα πεπόνια είναι μια υπέροχη τροφή που βοηθά την ενυδάτωση του σώματος και εντίνει την θεραπεία των ιστών. Έχουν δημιουργηθεί για να μας υποστηρίξουν σε πολύ […]

Κολοκυθόσουπα Οκτωβρίου

Η κολοκύθα είναι η βασίλισα της φθηνοπωρινής εποχής. Είναι πολύ θρεπτική, γεμάτη αντιοξειδωτικά και πολύ νόστημη. Η κολοκύθα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες συνταγές, όπως σε […]

Αιθέρια έλαια για σπιτική ευεξία

Το σπίτι μας είναι η εστία μας. Είναι το μέρος από το οποίο ξεκινάμε την ημέρα μας και το μέρος στο οποίο πάντοτε γυρίζουμε. Χρειάζεται να […]

Μίξεις αιθέριων ελαίων για ένα υγιές σπίτι!

Το σπίτι μας είναι η εστία μας. Είναι το μέρος από το οποίο ξεκινάμε την ημέρα μας και το μέρος στο οποίο πάντοτε γυρίζουμε. Χρειάζεται να […]

3 συνταγές που πρέπει να δοκιμάσεις το φετινό καλοκαίρι!

Νόστιμες και υγιεινές συνταγές που θα θρέψουν αλλά και θα ενυδατώσουν τον οργανισμό σου αυτό το καλοκαίρι!   Σπιτάκια Αβοκάντο υλικά 1 αβοκάντο κομμένο στη μέση […]

Το μήνυμα του Μάη

Μάιος ο μήνας που έχει πολλή αγάπη! Ο μήνας εορτής της μητέρας, της βιολογικής μας μαμάς αλλά και της Μητέρας όλων μας της Φύσης.Η φύση μας […]

Βιβλία για την περίοδο της Καραντίνας!

Η περίοδος της καραντίνας μπορεί να είναι μια πολύ παραγωγική περίοδος. Εδώ θα βρείτε 6 must read διαχρονικά βιβλία. Το διάβασμα είναι μια ιδανική ασχολία για […]

Flush Water για βαθιά Χαλάρωση

Θα χρειαστείς : φιλτραρισμένο νερό, μαύρα μούρα, φρέσκα φύλλα φασκόμηλου Τα εκπληκτικά οφέλη των μούρων για την υγεία περιέχουν μαγνήσιο – βοηθά στην εξουδετέρωση των φλεγμονών […]

Η απόλυτη συνταγή για ενεργειακές μπάρες από το NoMeatAthlete

Υλικά 1 κονσέρβα φασόλια, σουρωμένα ή 1½ κούπα μαγειρεμένα φασόλια ½ binder ¼ κούπας γλυκαντικό ¼ κούπας μαλακά γλυκά φρούτα ¼ κουτ.γλυκού αλάτι ½ κούπα νιφάδες […]

5 βασικά λάθη που σε εμποδίζουν να χάσεις κιλά

Kάνεις τα πάντα σωστά, αλλά αυτά τα κιλά δεν λένε να φύγουν. Η ζυγαριά θα έπρεπε να δείχνει πιο χαμηλά . ύστερα από όλη αυτή την […]

Τί να φορέσω στη προπόνηση;

Πολύ συχνά ο κόσμος αναρωτιέται ποια είναι τα κατάλληλα ρούχα και παπούτσια που πρέπει να φορέσει κάποιος για να κάνει τη γυμναστική του. Σήμερα λοιπόν θα […]