“οι μικρές καθημερινές συνήθειες είναι αυτές που δημιουργούν τις μεγάλες αλλαγές “
Εύκολες και γρήγορες πράξεις που φέρουν χαρά, ευεξία και ροή στη ζωή.
Κολοκυθόσουπα Οκτωβρίου
Η κολοκύθα είναι η βασίλισα της φθηνοπωρινής εποχής. Είναι πολύ θρεπτική, γεμάτη αντιοξειδωτικά και πολύ νόστημη. Η κολοκύθα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες συνταγές, όπως σε […]
Βρες την αρμονία ενώ στέκεσαι όρθιος-άσκηση χαλάρωσης!
Βρες την αρμονία την ώρα που περιμένεις στην ουρά, στο λεωφορείο, στο σούπερ μάρκετ Πόσο δύσκολη είναι η αναμονή; Για ένα περίεργο λόγο το να περιμένουμε […]
Συνταγές & μίξεις αιθέριων ελαίων για ένα υγιές σπίτι!
Το σπίτι μας είναι η εστία μας. Είναι το μέρος από το οποίο ξεκινάμε την ημέρα μας και το μέρος στο οποίο πάντοτε γυρίζουμε. Χρειάζεται να […]
Το μήνυμα του Μάη
Μάιος ο μήνας που έχει πολλή αγάπη! Ο μήνας εορτής της μητέρας, της βιολογικής μας μαμάς αλλά και της Μητέρας όλων μας της Φύσης.Η φύση μας […]
Βιβλία για την περίοδο της Καραντίνας!
Η περίοδος της καραντίνας μπορεί να είναι μια πολύ παραγωγική περίοδος. Εδώ θα βρείτε 6 must read διαχρονικά βιβλία. Το διάβασμα είναι μια ιδανική ασχολία για […]
Για έναν καλύτερο ύπνο
Ο ύπνος αποτελεί μια πολύ σημαντική διαδικασία για το σύστημά μας και έναν ζωτικής σημασίας παράγοντα για καλή υγεία και ευεξία. Κατά τη διάρκεια του ύπνου […]
Flush Water για βαθιά Χαλάρωση
Θα χρειαστείς : φιλτραρισμένο νερό, μαύρα μούρα, φρέσκα φύλλα φασκόμηλου Τα εκπληκτικά οφέλη των μούρων για την υγεία περιέχουν μαγνήσιο – βοηθά στην εξουδετέρωση των φλεγμονών […]
Η απόλυτη συνταγή για ενεργειακές μπάρες από το NoMeatAthlete
Υλικά 1 κονσέρβα φασόλια, σουρωμένα ή 1½ κούπα μαγειρεμένα φασόλια ½ binder ¼ κούπας γλυκαντικό ¼ κούπας μαλακά γλυκά φρούτα ¼ κουτ.γλυκού αλάτι ½ κούπα νιφάδες […]
5 βασικά λάθη που σε εμποδίζουν να χάσεις κιλά
Kάνεις τα πάντα σωστά, αλλά αυτά τα κιλά δεν λένε να φύγουν. Η ζυγαριά θα έπρεπε να δείχνει πιο χαμηλά . ύστερα από όλη αυτή την […]
Τί να φορέσω στη προπόνηση;
Πολύ συχνά ο κόσμος αναρωτιέται ποια είναι τα κατάλληλα ρούχα και παπούτσια που πρέπει να φορέσει κάποιος για να κάνει τη γυμναστική του. Σήμερα λοιπόν θα […]
Τροφή & Άσκηση
Υπάρχει η γενική ερώτηση: τί συμβαίνει με την τροφή και την άσκηση? Πόσες ώρες πριν την προπόνηση θα πρέπει να είναι το τελευταίο μου γεύμα? πρέπει […]
