Η “Μεταμορφωτική Γιόγκα” δημιουργήθηκε από τον φημισμένο Mάστερ Γιόγκι και Ιδρυτή της Yoga Alliance International, Swami Vidyanand.
Πρόκειται για ένα καινοτόμο και ολοκληρωτικό σύστημα γιόγκα το οποίο συνθέτει & συνδέει τεχνικές από την Hatha Yoga, την White Tantra, την Raja Yoga, την Ashtanga Yoga, την Kundalini Yoga και την Bhakti Yoga.
Το σύστημα είναι εμπνευσμένο από την πρακτική της Integral Yoga των Sri Aurobindo and The Mother και έχει ως στόχο την ολιστική (αυτο)θεραπεία που επιτυγχάνεται μέσα από την απελευθέρωση και τον μετασχηματισμό τοξικών συνηθειών και προτύπων, οδηγώντας έτσι το άτομο σε μια υγιή, ισορροπημένη και γεμάτη ευεξία ζωή.
Συνοπτικά: Η πρακτική της Transformational Yoga θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις την φυσική αλλά και την πνευματική σου ευεξία.
⇒ Τις βασικές αρχές της Ανατομίας του ανθρώπινου σώματος
⇒ Την βασική θεωρία των 7 Ενεργειακών Κέντρων ή Chakras
⇒ Τις 5 βασικές τεχνικές αναπνοής που θα αυξήσουν την ζωτική σου ενέργεια
⇒ Την βασική τεχνική διαλογισμού, εστίασης του νου και τις τεχνικές ανάπτυξης της παρατηρητικότητας
⇒ Το βασικό Chakra σετ αποτελούμενο από 10 πόζες, διάρκειας μόλις 20 λεπτών, το οποίο είναι κατάλληλο για τον καθαρισμό και την εναρμόνιση του φυσικού σώματος
⇒ Το πλήρες σετ ποζών που συσφίγγουν το σώμα ενώ παράλληλα ενδυναμώνουν και διατείνουν το μυικό σύστημα
⇒ Την ολοκληρωμένη πρακτική της “Μεταμορφωτικής Γιόγκα” που προσφέρει βαθύτερη κατανόηση, κάθαρση, και ενδυνάμωση σε φυσικό, συναισθηματικό, νοητικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο και οδηγεί στην σύνδεση με τον αληθινό Εαυτό
⇒ Τον τρόπο μετάλλαξης των συνηθειών
⇒ Μέσω της πρακτικής θα επιτύχεις χαλάρωση σε όλο σου το σύστημα καθώς απελευθερώνονται συσσωρευμένες τοξίνες, καταπιεσμένα συναισθήματα και πεποιθήσεις που προκαλούν ανελευθερία
⇒ Το σύστημα γυρίζει στην κατάσταση ισορροπίας μέσω των τεχνικών χαλάρωσης και απελευθέρωσης. Έτσι βιώνεις περισσότερη ζωτικότητα, ενέργεια, ευεξία, χαρά στην καθημερινότητα σου
⇒ Μέσω των δονήσεων που παράγονται από τους συγκεκριμένους ήχους, το νευρικό σύστημα ηρεμεί και το στρες απελευθερώνεται από το σύστημα σου
⇒ Με την αύξηση της ζωτικής ενέργειας, παρατηρείται αύξηση της αντοχής αλλά και της ζωντάνιας. Καθώς επιτυγχάνεται η αύξηση του οξυγόνου μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, η καύση του λίπους και των τοξινών είναι εντονότερη
⇒ Επιτυγχάνεται ψυχική και συναισθηματική ισορροπία μέσω του διαλογισμού και της ανάπτυξης της παρατηρητικότητας που επιδρούν θετικά στην διαχείριση των συναισθημάτων
⇒ Αυξάνεται η πνευματική διαύγεια και διευκολύνεται η λήψη αποφάσεων
⇒ Επιτυγχάνεται μια βαθύτερη επικοινωνία με τον εσωτερικό σου κόσμο, με το σώμα σου, τα συναισθήματα σου που οδηγεί στην σύνδεση με την αληθινή ουσία σου
